با حسادت عاشقانه همسرم چه کنم؟ - وبلاگ کارآفرین

به گزارش وبلاگ کارآفرین، حسادت عاشقانه ممکن است در اولین روزهای پس از ازدواج خود را نشان داده و به مسئله ای عظیم تبدیل شود. جلب کردن اعتماد همسر، فعالیت های دونفره، انعطاف پذیری، بالا بردن اعتماد به نفس و ... از روش های مواجهه با حسادت عاشقانه است.

حسادت عاشقانه به حساسیت های بیش از حد زوج ها نسبت به ارتباطالت همسرشان می گویند که حتی گاهی در اولین روزهای نامزدی یا ازدواج خود را نشان داده و تبدیل به یک مشکل در روابط آنها می گردد.

حسادت عاشقانه چیست؟

حسادت عاشقانه ترکیبی از ترس و عصبانیت همراه با احساس ناامنی است. در اینگونه حسادت، بارزترین عکس العملی که از فرد حسود دیده می گردد، عصبانیت نسبت به کسی است که او را دچار این حس نموده است. حسادت عاشقانه نشان دهنده ترس فرد برای از دست دادن منفعتی عظیم و مهم است و هرگونه جلب توجهی از سوی همسر فرد حسود نوعی تهدید برای او محسوب می گردد. این نوع حسادت را حسادتی بیمارگونه می نامند که سال ها دوام می یابد و مسلما با خشونت فرد حسود نیز همراه خواهد بود.

مطالب مرتبط: با همسر حسود و عاشق چگونه رفتار کنیم؟

از آنجایی که این خشم برای مدت کوتاهی به فرد احساس سرزندگی می بخشد، او دائما و به شکل ناخودمطلع خشمگین می گردد اما بلافاصله شرمسار شده و پشیمانی خود را ابراز می نماید. بنابراین حسادت موضوعی است که اگر به آن توجه نگردد، نتایج منفی به بار خواهد آورد اما به علت وجود شور و هیجان در ابتدای پیوند، کمتر دیده و بدان توجه می گردد. نامزدهای عاشق، با چشم بستن روی علامت های هشدار دهنده در رفتار نامزدشان، این حسادت را دوست داشتن زیاد و وابستگی تعبیر می نمایند. چیزی که می تواند در درازمدت باعث به بن بست رسیدن رابطه شان گردد.

دلایل حسادت عاشقانه

روزمرگی و بی توجهی

در ابتدای رابطه زن و شوهر اغلب با جملات عاشقانه احساسات و هیجانات خود را ابراز می نمایند در حالی که روزمرگی به تدریج از شدت این هیجانات می کاهد و ارتباطی معمولی میان آنها به وجود می آورد. این فاصله ممکن است باعث به وجود آمدن نوعی حس ناامنی برای هر یک از زوجین گردد.

کمبودهای دوران کودکی

بعضی از روانکاوان معتقدند حسادت از دوران کودکی سرچشمه می گیرد و می تواند نتیجه عدم توجه یکی از والدین نسبت به فرزندشان باشد و حتی ممکن است این احساس، در نتیجه فقدان اعتماد به نفس و امنیت در دوران کودکی به وجود آید؛ مانند کودکی که می ترسد از اینکه فاقد ویژگی هایی باشد که دیگران از او انتظار دارند یا می ترسد از اینکه به اندازه کافی مورد پسند دیگران واقع نگردد و توانایی جذب دیگران را نداشته باشد. تمام این تجربه ها در دوران کودکی می تواند در عظیمسالی، فرد را درگیر حسادت عاشقانه کند.

شخصیت پارانویید

افرادی که دارای شخصیت پارانویید هستند مدام به همه کس و همه چیز با شک و تردید نگاه می نمایند این نوع بدبینی در روابط با همسرشان بیش از پیش خود را نشان داده و به حسادت عاشقانه بیمارگونه تبدیل می گردد.

بی وفایی

بعضی از افراد از آنجایی که خودشان فردی باوفا نیستند در حسادت فرافکنی می نمایند و همسر خود را بی وفا می نامند و نسبت به او دچار شک و تردید و حسادت عاشقانه می شوند. این موضوع دقیقا مصداق این ضرب المثل کافر همه را به کیش خود پندارد است.

ترس از دست دادن

حسادت در آقایان بیشتر حول محور ترس از دست دادن قدرت و برای خانم ها بیشتر ترس از طرد شدن است؛ به طوری که می اندیشد همسرش دیگر او را دوست ندارد. به همین دلیل است که خانم ها اغلب احساسات عاشقانه خود را ابراز می نمایند.

در روبرو با حسادت عاشقانه همسر خود چه کنیم؟

1. اعتماد همسرتان را جلب کنید

سعی کنید به تعهدات و ارزش هایی که میان خود و همسرتان قرار داده اید، پایبند باشید و این پایبندی را به او نشان دهید. با صداقت و عطوفت، حسن نیت و اعتماد خود را به او ابراز و با کاهش رفتارهای ضد و نقیض، سعی کنید انسجام لازم را در این امر ایجاد کنید. اعتماد کنید تا مورد اعتماد قرار گیرید. با اطمینان بخشیدن به همسرتان و پاسخ به سوال های فرسایشی او می توانید یاری بسیاری به او بکنید. برعکس اگر در برابر سوال های او بی محلی کنید، با این کار به او می فهمانید که او دیگر قدرت خود را از دست داده است؛ در نتیجه با مشکل جدیدی روبرو خواهید شد.

حتما بخوانید: حسادت زنانه چه دلایلی دارد و چگونه درمانش کنیم؟

2. مشارکت و فعالیت های دو نفره خود را افزایش دهید

فعالیت هایی را ترتیب دهید که به مشارکت هر دوی شما احتیاج داشته باشد زیرا این دسته از فعالیت ها اعتماد، همبستگی و تفاهم ایجاد می نمایند. اگر همسرتان از ارتباط شما با دوستانتان ناراضی است، شاید لازم باشد او را بیشتر در روابط خود مشارکت دهید. فرصت آشنایی با دوستان خود را برای همسرتان فراهم آورید. اجازه بدهید همسرتان از نزدیک با دوستانتان آشنا گردد.

3. علت را شناسایی کنید

گاه رفتار ماست که زمینه این حسادت عاشقانه را به وجود می آورد. رفتارهای تصنعی و ابراز احساسات خالی از صداقت، به میزان زیادی موجب می گردد نامزد یا همسرمان دیگر به ما اعتماد لازم را نداشته باشد و این است که رفته رفته روابط میان ما و او به سردی می گراید. قبل از هر چیز، سهم خود را در این بی اعتمادی بازنگری کنید. چنانچه تصور می کنید آنقدر که باید، با همسرتان صادق نبوده اید لازم است قبل ازهر اقدامی در این زمینه، این صداقت را به رابطه میان خودتان بازگردانید.

4. تحمل و انعطاف پذیری خود را افزایش دهید

گاهی بد دلی و بد بینی یک بیماری تلقی نمی گردد، بلکه تجربیات و شکست های متعددی که فرد در زندگی خود داشته، او را به فردی بد بین و بی اعتماد تبدیل نموده است. سعی کنید او را درک کنید، مهربانی و علاقه خود را به او نشان دهید. فرد بد بین، با همان عینکی که شما را ارزیابی و قضاوت می نماید، خود را می بیند و می شناسد. لذا بسیار لازم است که این پیغام را به او منتقل سازید که با وجود ویژگی های رفتاری که دارد، او را دوست دارید و می پذیرید. تحمل خود را با به یاد آوردن عشقی که به او دارید افزایش دهید و بدانید که برای کسب آرامش در زندگی لازم است منعطف باشید تا نشکنید.

5. اعتماد به نفس او را بالا ببرید

گاهی خود فرد بد دل به آزار دهنده بودن رفتارش مطلع است، اما قادر به متوقف کردن افکار خود نیست. گاهی اگر به او بفهمانید که برایتان مهم و دوست داشتنی است، او را نرم و آرام می نماید و تمام چیزی است که احتیاج دارد؛ بنابراین لازم است همیشه نکات مثبت، خوبی ها و ویژگی های مثبت او را به یادش بیاورید و سعی کنید در محیطی که توام با آرامش، صداقت، احترام و امنیت است او را به گفت و گو ترغیب کنید.

6. خود را مقصر ندانید

افراد حسود عادت دارند دیگران را مقصر این حسادت بدانند. در روبروه با این افراد فقط باید شکیبا باشید و شرایطی را مهیا کنید که اعتماد اولیه خود را به شما برگردانند.

7. از مهارت های موثر همسرداری بهره ببرید

در روبروه با حسادت عاشقانه می توانید رفتارهای موثر همسرداری را به کار ببندید. مثلا به همدیگر پاداش دهید. همدیگر را تحسین کنید، برای تجربیات مثبت با هم برنامه ریزی کنید و سعی کنید از انتقاد کردن، کنایه زدن به هم، برچسب زدن و متهم کردن همدیگر خودداری کنید. یاد بگیرید چطور برای حل مسائل مسئولیت پذیر باشید. از مهارت های متقابل حل مشکل بهره ببرید. با ایجاد فهرستی از رفتارهای مثبت و خوشایند که از هم توقع دارید، روزهایی را به لذت بردن در کنار همدیگر اختصاص دهید.

8. از مشاوره تخصصی یاری بگیرید

چنانچه آنچه را که توصیه شد به کار گرفتید و برای برطرف مشکلتان کافی نبود، به مشاور مراجعه نموده و از یک فرد قابل اعتماد یاری بگیرید. مسلما یک روانشناس می تواند بهترین یاری را به بهبود اوضاع بکند.

در نهایت اگر در ابتدای رابطه هستید و فکر می کنید مورد بی اعتمادی نامزدتان قرار گرفته اید، توصیه می کنیم دقت بیشتری در انتخابتان داشته باشید و روی ازدواجتان بیشتر فکر کنید.

گروه روانشناسی وبلاگ کارآفرین