آلودگی هوا از علل افزایش کرونا و آنفلوآنزا ، غذاهای سرشار از ویتامین و آنتیاکسیدان مصرف کنید - وبلاگ کارآفرین

به گزارش وبلاگ کارآفرین، سخنگوی وزارت بهداشت با اشاره تاثیر آلودگی هوا در بروز بیماری های تنفسی مانند آنفلوآنزا و کرونا، بعضی نکات مهم برای کاهش آسیب آلودگی هوا در این ایام را تشریح کرد.

به گزارش وبلاگ کارآفرین از ایسنا، دکتر سیما سادات لاری گفت: آلودگی هوا در سطح دنیا به عنوان چهارمین علت مرگ زودرس پس از فشارخون بالا، مصرف دخانیات و سوء تغذیه بوده و دومین عامل اصلی مرگ و میر ناشی از بیماری های غیر واگیر پس از استعمال دخانیات شناخته شده است.

وی اضافه نمود: افزایش آلودگی هوا می تواند میزان آسیب پذیری دستگاه تنفسی را افزایش دهد و کیفیت پایین هوا خطر جدی برای بیماری های حاد و مزمن تنفسی و بیماری های قلبی و عروقی است. افرادی که بیماری زمینه ای دارند و در مناطق آلوده زندگی می نمایند، در معرض خطر بیشتر ابتلا به کرونا هستند و بر اساس مطالعات، آلودگی هوا یکی از عوامل افزایش بیماری هایی مانند آنفلوآنزا و کرونا است.

لاری ادامه داد: توصیه می کنیم به منظور کاهش اثرات سوء ناشی از کرونا در زمان اپیدمی کرونا مرتبا شرایط کیفیت هوای منطقه محل سکونت خود را به وسیله رسانه ها آنالیز کنید. در شرایط آلودگی هوا بهترین راه کاهش روبرو با آلاینده ها، ماندن در خانه است که این موضوع در زمان اپیدمی کرونا به همراه رعایت فاصله گذاری فیزیکی بسیار مهم است.

وی اضافه نمود: لازم است هنگام خروج از منزل حتما از ماسک بهره ببرید. هنگام آلودگی هوا از قدم زدن در پارک و دویدن در فضای باز خودداری کنید و در منزل نیز فعالیت روزانه خود را کاهش دهید. غذاهای سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان شامل میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید و از مصرف غذای چرب، فست فود و فرآوری شده خودداری کنید.

لاری در انتها گفت: اگر در خانه از سیستم های تهویه هوا استفاده می کنید فیلترهای آن را به موقع تمیز و در صورت احتیاج تعویض کنید. درضمن استفاده از دستگاه تصفیه هوای دارای سیستم ازن ساز و اشعه ماورا بنفش به هیچ وجه توصیه نمی گردد. لازم است در این شرایط از فعالیت هایی که باعث آلودکی هوا در فضای بسته می گردد مانند روشن کردن شمع و عود خودداری کنید.