راهکارهای ساده خانگی برای درمان دندان قروچه - وبلاگ کارآفرین

به گزارش وبلاگ کارآفرین، تهران (پانا) - بعضی افراد از مشکل دندان قروچه رنج می برند که این مشکل را می توان به چند شیوه حل کرد.

بسیاری از افراد از دندان قروچه به ویژه هنگام خواب رنج می برند. این یک مشکل ساده است؛ اما پیشرفت آن ممکن است منجر به مشکلاتی در استخوان های فک گردد. راه چاره چیست؟

شیر زردچوبه

زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است. به تسکین درد عضلات فک یاری می نماید. اسید موجود در این شیر به آرامش فک یاری می نماید و باعث خواب مناسب می گردد.

غذا های غنی از منیزیم

منیزیم به آرامش عضلات و تنظیم خلق و خو یاری می نماید. منیزیم در بادام بو داده خشک، اسفناج آب پز، موز، ماهی و نخود سیاه، کره بادام زمینی و دانه های کتان به وفور یافت می گردد.

چای گیاهی

برای کاهش استرس و دندان قروچه در هنگام خواب چای گیاهی یا چای بابونه 0را جایگزین نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه کنید.

محافظ دندان

درمان با استفاده از محافظ دندان اولین خط دفاعی در برابر دندان قروچه است. این یک مانع فیزیکی برای محافظت از دندان ها ایجاد می نماید. به تسکین علائمی مانند درد فک و سردرد یاری می نماید. می توانید این محافظ را از داروخانه بخرید یا محافظی که مخصوص دندان های شما طراحی شده است را از دندانپزشک خود بگیرید.