جویدن این خوراکی پرطرفدار موجب نفخ می گردد

به گزارش وبلاگ کارآفرین، بلع بیش از حد هوا هنگام جویدن آدامس می تواند دلیل بروز نفخ باشد.

جویدن این خوراکی پرطرفدار موجب نفخ می گردد

به گزارش مهر به نقل از دیلی اکسپرس، این اتفاق زمانی رخ می دهد که آدامس با دهان باز جویده می گردد و هوای اضافی را وارد روده ها می نماید. برای جلوگیری از این امر، محققان توصیه می نمایند هنگام استفاده از آدامس، دهان خود را بسته نگه دارید.

یکی دیگر از دلایلی که جویدن آدامس می تواند منجر به نفخ گردد، ترکیب آن است. بعضی از انواع آدامس های بدون قند، اغلب حاوی سوربیتول و زایلیتول هستند که به عنوان یک شیرین نماینده عمل می نمایند.

برای بعضی افراد، این مواد می توانند باعث ایجاد گاز شده یا حتی به عنوان مُلین عمل نمایند.

شیرین نماینده های مصنوعی نیز می توانند باعث گرفتگی عضلات و اسهال مزمن شوند.

هضم ناقص و تخمیر این شیرین نماینده ها در روده بزرگ اغلب منجر به بروز این مسائل دردناک می گردد.

به جز آدامس، غذا های دیگری نیز وجود دارند که باعث نفخ می شوند که شامل لوبیا، پیاز، کلم بروکلی، کلم پیچ، جوانه ها و گل کلم هستند. علت نفخ آوری آن ها می تواند به علت فیبر و قند موجود در آن ها باشد.

محققان توصیه می نمایند که مصرف غذا هایی از این قبیل را کاهش دهید و در عین حال مصرف روزانه 5 وعده میوه و سبزیجات را حفظ کنید.

بعضی از دلایل دیگر نفخ عبارتند از یبوست، بیماری سلیاک و سندرم روده تحریک پذیر.

منبع: فرارو

به "جویدن این خوراکی پرطرفدار موجب نفخ می گردد" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "جویدن این خوراکی پرطرفدار موجب نفخ می گردد"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید